몸을 부지런히 놀려러! 몸을 부지런히 놀리는 데서 지혜와 순결이 온다. 나태로부터는 무지와 관능이 온다. 공부하는 사람에게 관능은 마음의 게으른 습성이다. 깨끗지 못한 사람은 열이면 열 게으른 사람이며, 난로 옆에 웅크리고 있는 사람이며, 해가 떠 있는데도 누워 있는 사람이며, 피곤하지도 않은데 휴식을 취하는 사람이다. - 헨리 데이빗 소로우의《월든》중에서 - * 게으름이 만병의 근원입니다. 몸만 불결해지는 것이 아니고, 온갖 잡동사니가 쌓여 마음도 머리도 혼탁해집니다. 피곤하지도 않은데 휴식을 취해 버릇하면, 정작 휴식이 필요할 때 갈 길이 없습니다. 동창에 해가 떴습니다. 얼른 일어나 몸을 부지런히 놀리십시오. 몸을 움직여야 마음도 건강해집니다. 더보기 다이어트와 물은 어떤 상관관계가 있을까요? 다이어트와 물은 어떤 상관관계가 있을까요?물이란 아이는 몸 안에 독소를 배출하는 중요한 역할을 합니다따라서 적절한 때에 적절한 양의 물을 마셔주는 것이 중요합니다. 그렇다면 다이어트를 할 때는 언제 물을 마셔주는 게 좋을까요? 서론 길게 안 빼겠습니다공복시에 마시는 것이 가장 괜찮습니다 왜일까요? 궁금하죠? 저도 궁금해서 가슴이 막 두근거리네요우리 인체에 물이 들어오게 되면 우리 몸은 물을 처리하기 위해 신체활동 즉 에너지 소모를 하게 됩니다. 음식이 혼합되지 않은 물은 대부분 장에 흡수되어 필요한 곳에 전달됩니다일정한 수분 비율의 유지를 위해 인체는 많은 양의 물에 반응하여 다시 배설시키는 일을 하는데 이로 인해 많은 에너지를 소비하기 때문에 공복에 마시는 물이 다이어트에 가장 좋습니다. 허나, 식사 .. 더보기 이전 1 ··· 137 138 139 140 141 다음
